十个睡眠习惯易得病
一天的疲劳，要靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。整夜开着电热毯
这样做不但使人醒后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度降低对寒冷的抵抗力，易患感冒。有研究表明，男性的睾丸只有在较低的温度下才可以保证精子的活力，如果电热毯开的时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源，当被褥温热之后关闭电源，只要进被窝时不感到凉就可以了。
带着“气”睡觉
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡 ......
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