3 討论

    间歇性禁食是目前备受研究关注的减重饮食干预， 与传统的减肥饮食建议控制每天的能量摄入量相比， 1周内不连续的2 d限制摄入能量为平时的25%， 其余5 d不限制能量摄入的间歇性禁食疗法从患者的心理及实际操作层面都更容易接受。且间歇性禁食疗法根据每例患者的能量需要量、合并疾病、体力活动程度等进行个性化的食谱设计， 与以往的单一、“一刀切”式的减肥食谱相比， 考虑到了中重度肥胖患者、中至重体力活动的超重患者等不同类型人群的能量需要， 避免其在减肥期间过度饥饿或摄入能量过多而导致减肥失败[8-10]。

    多项人群研究已证明间歇性禁食疗法的减重、减体脂、降血脂等改善代谢的益处[11-15]。对动物的间歇性禁食实验证实可改善小鼠胰岛素抵抗、减轻小鼠高脂诱导的肝脏脂肪变及肝细胞损伤[16-18] ......