马烈光：据我所知，人身的腧穴虽然非常多，但不是每一个穴位都有保健功效的，更多偏重于治疗。那么哪些穴位能用于养生保健呢？又该怎样进行针刺呢？

    程莘农：有养生效果的腧穴，多称之为“保健穴”，这些穴位中，有的适合于施针，有的适合于施灸，有的则针灸均可。适合于针刺的主要是五个穴位：足三里、关元、气海、曲池、三阴交。

    针刺养生一般而言，一次不宜选穴太多，应少而精。要根据不同的养生需要选择不同的腧穴，可选用单腧穴，也可选用几个腧穴配伍而成。

    马烈光：程老，我这次好不容易才得见尊颜，干脆趁这个机会，您就给我和读者朋友们详细说说这些穴位和刺法吧。

    程莘农：烈光啊，我也很长时间没有见到你了 ......