中老年人多吃水果远离春季病
老年人在春天多吃些水果，可以吸收一些营养素，有效增强人体的抵抗力，从而远离春季病。
有心脏病史的老年人应该多吃葡萄柚。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇。葡萄柚瓣膜所含的天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
长期吸烟的老年人应多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不適症状。
肌肉拉伤后的老年人要多吃菠萝。因为肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿热痛，而菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
中老年女性预防皱纹请吃芒果。芒果含有丰富的B胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
樱桃可缓解供氧不足。人容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
多吃柳橙，帮中老年人摆脱脚气困扰。体内缺乏维生素A的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素，并能帮助葡萄糖新陈代谢，有效预防和治疗脚气病。, http://www.100md.com(王丽娜)
有心脏病史的老年人应该多吃葡萄柚。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇。葡萄柚瓣膜所含的天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
长期吸烟的老年人应多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不適症状。
肌肉拉伤后的老年人要多吃菠萝。因为肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿热痛，而菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
中老年女性预防皱纹请吃芒果。芒果含有丰富的B胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
樱桃可缓解供氧不足。人容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
多吃柳橙，帮中老年人摆脱脚气困扰。体内缺乏维生素A的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素，并能帮助葡萄糖新陈代谢，有效预防和治疗脚气病。, http://www.100md.com(王丽娜)