国际上对于什么叫衰老，至今还没有做出一个统一、完整的定义，其中一种较为通俗易懂而又切合实际的说法是：“衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。”衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老；另一种是疾病引起的病理性衰老。不言而喻，由睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。不仅人需要睡眠，其他任何生物都离不开睡眠，没有适当的睡眠，就无法维持生命活动。尽管引起衰老的因素很多，但不能忽略由于睡眠不佳所带来的衰老。事实证明，经久不眠，必然导致衰竭。有位生理学家用狗做过实验：每天只给狗水喝而不给食物，它能活25天；若连续5天不让它睡眠 ......