人到中年，正是人的一生中平淡而又不稳定，压力与竞争并存的时期，这种状况使得许多人心理负荷太重，所以，中年人自己学会减轻心理压力就显得尤为重要。

    避免当超人的欲望 不要乞求自己万事都做得完美无缺，应先明了哪些事你可稳操胜券，然后，把主要精力放在这些事情上，这样便可获得最大的自我满足。其他的事情，只需尽力而为，结果即使是不尽如人意也不要对自己求全责备。

    逐一处理问题 你可以挑出一两件当务之急的事情，一件一件地处理，别的暂搁置一边。一旦首战告捷，其他事情便会迎刃而解或增加了办事的信心。假如你觉得自己万事都不能舍弃，那你可能是把自己看得过高了 ......