预防阿尔兹海默症的5个穴位
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除了按摩穴位，以下这些方法也能预防阿尔兹海默症：
1.每天两杯苹果汁 苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗阿尔兹海默症的首选药物安理申成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2.吃肉桂 吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素，帮助其正常处理糖分。肉桂有助于防止阿尔兹海默症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙肉桂粉就足够多了。
3.喝咖啡 喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低阿尔兹海默症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3～5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2～4杯。
4.多受教育 多项研究发现，接受正规教育年数越多，阿尔兹海默症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
5.多社交 多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。, http://www.100md.com(易灵)