十 果汁综合征
果汁口感好，也保留了它原有的营养物质，适量饮用有益健康，过量饮用就易患上现代生活方式病之一的“果汁饮料综合征”。
1.病因
(1)果汁饮料中的过量果糖可影响人体对铁和铜的吸收。人体缺铁，会导致贫血，缺铜会影响蛋白质的合成。
(2)果汁和果味饮料中的人工色素等添加剂对人体的危害更大。
2.防治对策
(1)解渴。以喝茶类饮品和凉白开水为好。尤其是绿茶，含有许多可使活性氧变为无害的成分，其抗氧化能力能抗癌；同时能缓解紧张，安抚烦躁，恢复身心平衡；再者茶的利尿作用能够促进体内毒素的排出，提高新陈代谢，为不爱运动、忙于工作的人提供了一种简便而保健的途径。
(2)多吃蔬菜和水果。, 百拇医药
1.病因
(1)果汁饮料中的过量果糖可影响人体对铁和铜的吸收。人体缺铁，会导致贫血，缺铜会影响蛋白质的合成。
(2)果汁和果味饮料中的人工色素等添加剂对人体的危害更大。
2.防治对策
(1)解渴。以喝茶类饮品和凉白开水为好。尤其是绿茶，含有许多可使活性氧变为无害的成分，其抗氧化能力能抗癌；同时能缓解紧张，安抚烦躁，恢复身心平衡；再者茶的利尿作用能够促进体内毒素的排出，提高新陈代谢，为不爱运动、忙于工作的人提供了一种简便而保健的途径。
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