多喝牛奶 少饮饮料 饮料多饮岂只坏牙
饮料喝多了会坏牙，已逐渐被人们所认识。然而调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展，不是太胖就是太瘦，多喝饮料便是重要因素之一。
现在很多饮料配方原本是为运动员补充体能消耗设计的，活动量不大的儿童如果经常“饮不释手”，热量过剩，势必会引起肥胖。一些食欲差的孩子，则由于喝饮料而影响正餐，长此以往，怎能不消瘦？另外，饮料中人工色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，也影响了儿童的生长发育。色素沉在儿童柔嫩的消化道粘膜上，极易引起消化不良。与此同时，过量色素又是引起儿童多动症的因素之一。
碳酸饮料、果汁正成为我国城市儿童饮料消费的主流。但过多摄入果汁等饮料会影响孩子生长发育，经常喝饮料的孩子发育水平往往低于正常孩子。有些饮料含有较多的糖、糖精及磷，饮用过多不但会引起消化不良，而且磷能消耗身体的钙质，这使他们从小“骨头轻”，长大更易患骨质疏松症，骨折危险也大大增加。儿童的消化功能比较弱，胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，如果过多喝冷饮料，易导致腹痛、腹泻和肠道感染。
多喝饮料坏处多多，所以，应从现在起，就教育孩子们，多喝牛奶，少饮饮料。如果要解渴，喝白开水最好。, http://www.100md.com(武汉同济医学院 金慰鄂)
现在很多饮料配方原本是为运动员补充体能消耗设计的，活动量不大的儿童如果经常“饮不释手”，热量过剩，势必会引起肥胖。一些食欲差的孩子，则由于喝饮料而影响正餐，长此以往，怎能不消瘦？另外，饮料中人工色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，也影响了儿童的生长发育。色素沉在儿童柔嫩的消化道粘膜上，极易引起消化不良。与此同时，过量色素又是引起儿童多动症的因素之一。
碳酸饮料、果汁正成为我国城市儿童饮料消费的主流。但过多摄入果汁等饮料会影响孩子生长发育，经常喝饮料的孩子发育水平往往低于正常孩子。有些饮料含有较多的糖、糖精及磷，饮用过多不但会引起消化不良，而且磷能消耗身体的钙质，这使他们从小“骨头轻”，长大更易患骨质疏松症，骨折危险也大大增加。儿童的消化功能比较弱，胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，如果过多喝冷饮料，易导致腹痛、腹泻和肠道感染。
多喝饮料坏处多多，所以，应从现在起，就教育孩子们，多喝牛奶，少饮饮料。如果要解渴，喝白开水最好。, http://www.100md.com(武汉同济医学院 金慰鄂)