解除压力10条
(1)自我化解：凡事看到光明，比下不比上，看到不如我者依然很多。
(2)学会接受现实：学会等待三天，接受不可改变的现实，相信任何事情会有转机，严冬过去就是春天。
(3)宽容：接受他人与自己的不完美，宽容别人的缺点。
(4)宣泄：哭泣、大声喊叫、找人倾诉、高歌、运动、娱乐，你不妨在应激状态下试一试。
(5)助人为乐：善待别人，多做善事。
(6)善于做出让步：承认失败，接受平庸。
(7)学会拒绝：懂得割舍，放弃也是一种智慧。
(8)学会放松：按摩减压，放松肌肉，学会闭门思空。
(9)加入到人群中，接受友谊，品尝友爱。
(10)饲养动物：拥有一只猫或狗，调节气氛，解除紧张的情绪。, http://www.100md.com
(2)学会接受现实：学会等待三天，接受不可改变的现实，相信任何事情会有转机，严冬过去就是春天。
(3)宽容：接受他人与自己的不完美，宽容别人的缺点。
(4)宣泄：哭泣、大声喊叫、找人倾诉、高歌、运动、娱乐，你不妨在应激状态下试一试。
(5)助人为乐：善待别人，多做善事。
(6)善于做出让步：承认失败，接受平庸。
(7)学会拒绝：懂得割舍，放弃也是一种智慧。
(8)学会放松：按摩减压，放松肌肉，学会闭门思空。
(9)加入到人群中，接受友谊，品尝友爱。
(10)饲养动物：拥有一只猫或狗，调节气氛，解除紧张的情绪。, http://www.100md.com